เราฉับเข้าศูนย์กลางกายเลย หายทันทีเลยนะโยม

ถ้ามีอะไรมากระทำให้เรา

เกิดความโกรธ หรือ เกิดความใคร่

ในรูป ในเสียง ในกลิ่น ในรส สิ่งสัมผัสทางกายอยู่นั้น

… ให้มีสติรู้อยู่เสมอ

พระท่านจึงให้ “พิจารณาปัจจเวก”

… นี่ฝ่ายกามคุณ

ฝ่ายโทสะ หงุดหงิด

นี่มันทำลาย “ธาตุธรรม” ของเราตลอดเวลา

เพราะฉะนั้น ให้รู้ตัวอยู่เสมอ

คือพออะไรมาทำให้หงุดหงิดปั๊บ

เราฉับเข้า “ศูนย์กลางกาย” เลย

… หายทันทีเลยนะโยม

“หยุด” ไปใสละเอียด

รับรอง … โทสะก็หาย ราคะก็หายทันที

* พระเทพญาณมงคล (เสริมชัย ชยมงฺคโล)

วัดหลวงพ่อสดธรรมกายาราม

อ.ดำเนินสะดวก จ.ราชบุรี

Share: