หลวงป๋า.comรายการโปรด  · 1 วัน  ·

• ทางสร้างบุญ สู่ความสงบสุขทางใจ •

ผู้ปฏิบัติพึงกำหนดใจ

ให้หยุดในหยุดกลางของหยุด

ในการนึกให้เห็นกลางของกลางจุดเล็กใส

ศูนย์กลางดวงใสไว้ พอใจรวมหยุดนิ่งสนิท

จิตดวงเดิมจะตกศูนย์ บางท่านรู้สึก หวิว ๆ นิด ๆ

ปล่อยใจไปตามวิถีญาณ

ประเดี๋ยวเดียวดวงธรรม

ที่ทำให้เป็นกายมนุษย์ ใสแจ่มขึ้น

จี้ใจเข้าเบาๆ กลางของกลางดวง

จุดเล็กใสกลางดวงกลมใสแจ่มนั้น

หยุดนิ่งถูกส่วนเข้า ศูนย์กลางขยายออก

ดวงใหม่จะเกิดขึ้นใสละเอียดในละเอียดไปเรื่อย ๆ

เราก็หยุดในหยุดกลางของหยุด

จี้ใจเบา ๆไปที่กลางของกลาง

ดวงกลมใสแจ่ม ดวงใหม่เรื่อยไป

ทีละดวงจนถึงดวงที่ใสละเอียด

ที่สุด ๕-๖ ดวง เป็นอย่างน้อย

เมื่อศูนย์กลางขยายออก

จะเห็นกายในกาย ณ ภายใน

เริ่มตั้งแต่กายมนุษย์ละเอียด หน้าตาเหมือน

เราทุกอย่าง บางรายเห็นพระพุทธรูปขาวใส

เป็นแก้ว

หยุดนิ่งในกลางของหยุด หยุดให้นิ่ง

หยุดในหยุดกลางของหยุด

ในหยุดกลางของหยุดนิ่ง

กลางของกลางจุดเล็กใสไว้

ดวงกลมใสแจ่มนั้นจะเปลี่ยน ใสขึ้นเรื่อย ๆ

ใสละเอียดเข้าไปเป็นกายละเอียดกายใหม่

วางอุปทานความรู้สึก

อันเนื่องด้วยกายหยาบทิ้งเสีย

ดับหยาบไปหาละเอียด

เป็นกายมนุษย์ละเอียดนั่นเอง

ให้กายมนุษย์ละเอียดนั่ง

เจริญภาวนาในท่านั่งขัดสมาธิ ซึ่งโดยปกติ

จะเห็นอยู่ในท่าขัดสมาธินี้แล้ว

ใจหยุดนิ่งเข้าไปที่ศูนย์กลาง

จะเห็นดวงกลมใสแจ่มเกิดขึ้น

เห็นเพียงเป็นสีทองก็ได้ แต่ถ้าใจหยุดนิ่งดี

จะเห็นใสเป็นแก้ว

เมื่อเห็นกายในกาย ณ ภายใน ปรากฏ

ขึ้น อย่างเช่นกายมนุษย์ละเอียด

เรานึกเข้าไปเห็นศูนย์กลางกายใหม่โดยทันที

พร้อมกับนึกดับหยาบไปหาละเอียด

คือนึกเข้าละเอียดเข้าไป ๕-๖ ดวงเป็นอย่างน้อย

เราทุ่มความรู้สึกไปให้ใสละเอียดทั้งหมด

ทั้งดวงทั้งกาย จิตละเอียดหนักจะเห็นแผ่นกลมๆ

ขาวใสหนาประมาณหนึ่งฝ่ามือ ปรากฏขึ้น

รับรองกายมนุษย์ละเอียดนี้ชื่อว่า “องค์ฌาน”

เมื่อใจละเอียดให้พิจารณาดูว่าใจนั้นเอง

ประกอบด้วยอารมณ์ วิตก วิจาร

ตรึกตรองประคองนิมิตใสอยู่ ละเอียดเข้าไป ๆ ๆ

เป็น “ปิติ” มีความยินดี แต่เรา ต้องไม่ตื่นเต้น

ระงับความยินดีระงับความปิตินั้นเสีย ด้วยการ

หยุดในหยุด กลางของหยุด

จนเหลือแต่อารมณ์ “สุข” ที่ละเอียด ๆ

เพราะใจใสละเอียดกับเอกัคคตารมณ์

ทั้งหมดนี้เองเป็นธรรมปฏิบัติเครื่องกำจัดนิวรณ์

และเบื้องต้นของ “ปฐมฌาน”

_______________________________________

พระเสริมชัย ชยมงฺคโล (มงคลบุตร)

•นิตยสารธรรมกาย ปีที่ ๑ ฉบับที่ ๑

กรกฎาคม-กันยายน ๒๕๒๙